尾古恵

尾古恵 ヨガ講師

■プロフィール

尾古恵Oko megumi

ヨガ講師

■経歴

10年前、フィットネスクラブでなんとなくヨガのクラスに入ってみたところ子供のころから困っていた肩こりや腰痛が改善されました。体が快適になることで心も快適になっていきました。
すっかりヨガの魅力にはまり続けていくうちに、更に学びを深めたくなり200時間のティーチャートレーニング(RYT200)を修了しました。その後、解剖学(AICアナトミーイントロダクトリーコース/Towa yoga)も修了しました。
現在はヨガスタジオやフィットネスクラブでインストラクターをしながら自身のヨガの練習や学びを続けています。

■ヨガについて

ヨガは自分のためにするものです。誰かと比べることなく自分のペースで心地よく動いていきます。また、自分の内側に意識を向け観察することで自分の体と心に詳しくなり自分自身で整えることが出来るようになります。

■レッスンについて

ヨガのポーズをとることで骨や関節を本来あるべき自然な配置に整えます。美しい姿勢はこり・冷え・むくみを改善していきます。また、流れるようにしっかりと動くことで脂肪を燃焼させていきます。血液やリンパの流れを促し、インナーマッスルを鍛えることで代謝を上げていきます。強さと柔らかさの両方を兼ね備えたしなやかな体を作ります。

■レッスンスケジュール

レッスンコース 曜日 時間
ヨガ 木曜日 13:00〜14:15